Les lundis

DE 14H A 16H

 

 

Les vendredis

DE 9H30 A 11H30 

 

 

INSCRIPTION OBLIGATOIRE

 

 

MARCHE NORDIQUE

 

 

 

 

 

Qu'est-ce que la marche nordique ?

 

En partant d'un mouvement tout à fait naturel, marcher, il a suffi de rajouter 2 petits bâtons pour créer le un nouveau sport global populaire. La marche nordique est aujourd'hui recommandée par de nombreux médecins. Il est recommandé cependant d'être très vigilant quant à la qualité du matériel utilisé.

 

La marche et le jogging sollicitent surtout les membres inférieurs, la Marche Nordique de part l'utilisation de ces deux bâtons : " les Nordic Sticks ", permet de part son mouvement complet, une activation des chaînes musculaires et
articulaires de l'ensemble du corps.
Ainsi le travail des bras, des pectoraux, des épaules, du cou et des muscles fessiers, complètent avantageusement un exercice physique qui se veut efficace et très ludique.

 

Pratiquer le Nordic WALKING permet :

            - DE SE MUSCLER

            - DE MIEUX RESPIRER

            - DE PERDRE DU POIDS

            - UN EXCEPTIONNEL CONFORT DE MARCHE

 

Les Bâtons ou Nordic Sticks

 

Proposés en 9 tailles différentes selon la morphologie et la taille de chacun.
Caractéristiques :

Le corps du bâton : En fibre de carbone/fibre de assurant à la fois la résistance et la flexibilité.

Le Gantelet : Permet un maintien du bâton sans préhension.

La Poignée : La poignée peut être en plastique ou en liège mais de toute façon ERGONOMIQUE.

La pointe et son patin d'asphalte en caoutchouc : Le patin d'asphalte en caoutchouc qu’il soit classique ou en chausson doit être très résistant et pas trop cher car les pertes sont fréquentes.

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